NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:22:37Távolság
5.1 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Edzésleírás
Kabul International Airport - memory run
A napi vagy minden második napi fél órás futógépes futásnak csak ennyi az eredménye. Tervem a 4'30"-as alatti ezer volt, ami meglett. Igaz eléggé elcsesztem, az első 4'10, majd 4'20"-as után megnyekkentem és jócskán visszavettem a tempóból. Régen versenyeztem, jól bekezdtem, mint az amatőrök.
A tüdőm égett, nyílván a portól is, és az 1800 méteres magasságtól.
Valamit ki kell találnom a hosszabb futásokra, eddig 18 km volt a padon, de az agyhalál.
Az új Cloudsurfer baromi jó, nagyon kényelmes, jól rugózik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:37 | 5.1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Macula 4057 napja
Akkor a terv sikerült... :) Egészségedre! Szép a cipellő!
zozo.m 4058 napja
van hova visszafejlődni! :) kezdésnek ez nagyon jó volt! egészségedre! és kitartás meg lesz az eredménye!
kiscsoki 4060 napja
egyszer voltam padon, többet nem megyek, Sztem szép kis verseny volt! szezonkezdésnek nagyon jó! nem sokat lassultál! tetszik a cipellőd, bordóban nincs?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4052 napja
Az agyhaláltól ne félj, téged nem fenyeget. :)
Egészségedre, hazavárunk (csúcsformádban), aztán hajrá!