Kolo futás

2013.05.15 Szerda, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:15

Távolság

12 km

Tempó

04:21 p/km (13.78 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítés, majd 10 db 400 keményen, köztük 200 kocogva...

a tempó jó volt, de nem voltam ott lélekben, csak testben...

ez van...vagyis volt 

végezetül 2 kili levezetés

 A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK,,,,,

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:15 12 04:21 13.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!