Edzésleírás
4 km bemelegítés, majd 10 db 400 keményen, köztük 200 kocogva...
a tempó jó volt, de nem voltam ott lélekben, csak testben...
ez van...vagyis volt
végezetül 2 kili levezetés
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK,,,,,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:15 | 12 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |