Edzésleírás
2 km bemel. BPM 150
5x200 m lendületes (BPM 160-162), közte 200 m kocogás
4 km laza BPM 150
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:46 | 8.16 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |