Gida bringázás

2013.05.13 Hétfő, 08:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:57:38

Távolság

65.1 km

Tempó

01:48 p/km (33.20 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
0
Maximum
186

Edzésleírás

Dk-Vác 2x

 

Indulás elött letöröltem a gumikat, a hátsó már kopott pedig aztán sokat nem mentem vele, talán 5ezer sincs benne...a nagy Michelin Pro3. Aszód felé akartam menni de kelet felé eléggé borult volt, így ugrott a tervezett távom. Inkább mentem a 2-es fő úton, így ha eső lenne még hazaérek időben, de szerencsére nem volt. Szélből viszont volt bőven, észak-keleti, és hideg is. Még jó hogy a karmelegítőt vittem, de a 2-ik körnél már a lábfejem fázott. Vácra kistányér, visszafele 53ban hátszélben a dunakeszi LUKoil benzinkúti fordítóíg és vissza kistányér vácra. 2-körnél vácról hazafelé már egy kicsit változott a szélirány mert nyugatról is befújt és oldalszelem is volt. Jól esett a gyors menés. Ja a TF teflon olajozó csodákat tesz a láncal, semmi hangja :)

1 kör: 55perc 37mp Dk-Vác-Dk 139avg, 31km, 33.5km/h

 

2 kör: 37km/h avg

TE: 3.5

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:57:38 65.1 01:48 33.20 0 0 0 186 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Gida képe

Gida 4062 napja

Köszi!

Köszi Tibi a tanácsot, lehet azért sem veszek pro3-at mert puklik is vannak a gumin, meg elég drága. Tudom versenyzőknek van meg jól tapad, de nem egy tartós darab. Lehet CST correrie-t fogok venni 23-asba, 230g és fele áron mint a Michelin.

Lenne egy kérdésem! Szerinted a Slime lötty a belsőbe az hatásos defekt ellen? Próbáltál már ilyet? Állítólag 2évíg jó.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4062 napja

Robi,a Pro3 versenygumi,5000km főleg a hátsó keréken egy 200gr alatti gumitól szerintem jó futásteljesítmény,és tapasztalat nekem is volt,nagyon jó tapadású,így edzésen is biztonságos,megéri az árát.Ha edzésre akarsz gumit vegyél Krylion Carbont,az is csak 220-230 gr,és többet bír.

33-as tempó egy ilyen körön nagyon kemény,grtaulálok!

toncsofia képe

toncsofia 4062 napja

Ez tényleg jó tempós lett!!!

Sipi képe

Sipi 4063 napja

Jó kis tempó egyedül, egészség !

Fari képe

Fari 4063 napja

ezt hamar levágtad..gratula

Felszerelések

Merida 909 scultura full carbon
Suunto t3d Bike POD