Edzésleírás
Váll: Fej fölé nyomás egykezes súlyzóval; vállvonogatás, Döntött törzsű oldalemelés, Előre emelés, Oldalemelés állva Bicepsz: Bicepsz állva francia rúddal, Kábeles kétkezes bicepszezés, Bicepsz ülve egykezes súlyzókkal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mateve 5677 napja