gergő bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:15:00Távolság
78 km Szint: 540 mTempó
02:30 p/km (24.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
pap-rét kört mentem. a feladat az volt, hogy kostólgassak bele olyan futásos pulzusokba és fáradjak el rendesn, hogy a pulzus a többi napokra normalizálódjon.. ez könnyen ment, mert bár kifele 125-130 között mentem, fel pap-rétre és a többi emelkedőn jól felugrott és aztán visszafele fent is ragadt rendesen. totál elfáradtam és főleg eléheztem teljesen, zsírból mentem, fél liter vízzel..
pap-réten jó ki sár van, nem kis eső lehetett arrafele sem..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:15:00 | 75 | 02:36 | 23.08 | 540 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kkoos 4059 napja
zsírral frissíteni az a kemény :D
egyébként nálunk is brutál mennyiség leesett, de szerencsére nincs nagy sár amerre futok
PecsiPeter 4059 napja
Jó ez a bringázós téma is nagyon.3 órára azér' már kellett volna táp is.Főleg egy ilyen vékony figurának :)
tvjudit 4059 napja
ezek szerint bringázni igen, futni nem tudsz? hogy vagy most? T100 most már tuti kimarad?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 4059 napja
Ezek a combozások jól fognak még jönni amikor újra futócipőt húzol. De addig is rakd neki a kereket! :)