nyaff futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:14Távolság
18.9 kmTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Edzésleírás
World Class-sziget*3-World Class.
Meglepően jól esett, sokkal komfortosabb volt, mint 3 hete a Vivi. Igaz, ma nem volt hőség. Ma nem sokat ettem, egy bögre kávé, egy pogi és egy kis tál sali ebédre. Kb. 15 km-ig simán elüzemeltem ennyivel, itt éreztem, hogy jót fog tenni egy kis utánpótlás, fél energia szeletet be is toltam.
Az utóbbi futások mintha jobban mennének, legalább is érzésre. Már nem érzem annyira szenvedősnek őket. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:15 | 1.5 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:41 | 5.3 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:23 | 5.3 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:35 | 5.3 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:20 | 1.5 | 06:13 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
nyaff 4066 napja
Ja, Badukám! Csak most is még (19:00) itt ülök az irodában és melózók és sajnos ez volt tegnap is. Pedig hoztam a cuccost hogy menjek megint a szigetre... nyirmi-nyirmi...
Badu 4066 napja
Nagyon királyokat futsz! La a kalappal!!!!!!
nyaff 4067 napja
wáááá, köszönet a fő ügyibogyónak a szép szavakért :)
RunKa 4067 napja
Wááááá, ez aztán a faca tempó csajsziiii :::)))) Nagyon ügyibogyi !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4065 napja
...és egyre jobb lesz(el)!