Edzésleírás
200 vegy
3×(400-2×200 (ell)-4×100) gy lend
200 lev
200-aknál 20" pihi, 100 aknál 20"-15"-10"
nna a szauna jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |