Edzésleírás
8*400 erősebb iram, közte pihenők, először egy perces, majd másfél, kettő. A cél, hogy két percen belül fussak, az utolsó kettőnél kicsit kicsúszott.
Oda.vissza laza kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 4 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |