mentősmiti 11 km Futás 2008-12-14-n 16:35-kor

mentősmiti futás

2008.12.14 Vasárnap, 16:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:30

Távolság

11 km

Tempó

05:46 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Akkor- Rock end Roll !!. Tehát elkezdtem újra.Április 24.-én eltörött a lábam azóta nem mozogtam. Most decemberben lassan két hét fogyókúra után (minden mozgás nélkül-koplalással !) 86 kg-ról sikerült 78-79 kg.-ra letornászni a súlyom.Az első 11 km-es futás meglepő módon nagyon könnyen ment és jól éreztem magam !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:30	11	05:46	10.39	0	0	173	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Phoenix

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.