Edzésleírás
A terv 4 egyenletes kör volt. Ma nem volt gond az eelső 2 km-.en.
1 kör: 18.18
2.kör: 1814
3. kör: 18.12.
4.kör: 18.02. -ezt úgy éreztem rosszabb lesz
12. km-e idő: 1.13.26 vagyis 6.07-es km-ek ez már alakul
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:39 | 13.81 | 06:12 | 9.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |