Edzésleírás
Fekvő:15;10;13;8; széles:5x15; szűk:4x10; vállsz:4x10; (45mp) tolódzkodás gyűrűn:5;5;5;5;4;(1p) (33)
Húzódzka:6;6;6;6;6 18;15;13;10;11; (1,5p)
Hasprés-homorítás-guggolás:5x30-30-15; (45mp) Lábem:10;8;8;8 (30mp)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |