Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:07:41

Távolság

18.86 km

Tempó

03:35 p/km (16.72 km/h)

Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/318685268

Békéscsaba-Arad futóverseny. 2.szakasz. Az első váltás után 4-en kezdtük meg a második szakaszt. Az időjárás szuper volt, de sajnos nagyon nagy szembeszél végig. Két csapat volt nagyon erős, a Békéscsabaik csapata amelykben Erkolo Ashanefi, Tóth Laci, és a helyi kiváló fiatalok! Én a 2 szakaszt Tóth Lacival kezdtem futni. A tervem a 2 napra a 3:40-es átlag volt. Ő mondta hogy nagy előnyt akar szerezni velem szemben. Olyan 3-4 percet. Ennek megfelelően is kezdet. Az első három kili 3:20-3:25 közötti volt. Én itt visszább vettem. A futás a hatalmas szembeszél ellenére nagyon jól ment. Olyan 50 secre volt tőlem. Ekkor ez az előnye állandósult. Ő sérült volt sokáig, két hónapja edz rendesen. A vége előtt 3kilivel szóltak a többiek hogy csökkenn a távolság. Szerintem a nagy szél megfogta. Én erősnek éreztem magam, és az utolsó két kilin visszahoztam 30 másodpercet. Így végül 3-4 perc hátrány helyett 25 másodperccel mögötte jöttem be. És nem futottam szét magam!! Végül a napot az 1 helyen zártuk 1:38 előnnyel!

3 hozzászólás

Shrek 4050 napja

:-)

LTimi 4050 napja

Okos futás volt, így kell ezt csinálni!

galagyuri 4051 napja

Sokat tettel a csapatert! Szep okos futas!