Edzésleírás
Sajna a héten az első futásom, nem jött össze több idáig. Most először mértem, ebben az időben benne van a féltávnál kb 3 perces pihi, egyhelyben pihiztem, a távba nem gyalogoltam bele, jó ez???!!!! nem tudom , az biztos a távolságot növelni kell, a súlyt meg csökkentni:))))Utána a szokásos melegvizes medence.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:00 | 3 | 09:00 | 6.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5772 napja