Edzésleírás
Hajós 25ös. Az első teljesen bója nélküli úszás. Hát, még nem az igazi, de szép lassan remélem jó lesz ez..
- 500m bemelegítés, gyors-mell váltogatva
- 100m delfin láb
- 8×25m delfin láb uszonnyal, szép lassan, ebből 7 levegő nélkül volt
- 25m mell víz alatt
- 75m levezetés
aztán át Peti után a kisvízbe, kifújt stati, 2p pihi, 2:18 stati , pihi, 3:13 stati. Aztán szauna. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.9 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |