Edzésleírás
350 bemelegítés
4 x (2 x 50 csakláb + 100 technika )
350 teki (2,3,4,5,4,3,2,3,4 levegő)
4 x 100 vegyes
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |