Edzésleírás
300 m vegyes úszás
700 m gyors
400 m gyors: variáció
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors: ellenállás 1,5 - 0,5
100 m mell /gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 2.9 | 20:21 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |