Edzésleírás
400m vegy be,
400m teknika 200m lábtempó
50-100-200-300-400-800m gy tea
(idők: 42mp, 1:25, 3:08, 4:50, 6:30, 12:00 ) (a 750m: 11:18)
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |