Edzésleírás
Alkotmány - Tiborc u. (7:06) - Magyarürögi u. (13:30) - Égervölgy (24:17) - Magyarürögi u. (33:08) - Tiborc u. (39:06) - Alkotmány u. (45:20)
Pulzus: 162, egy perccelkésőbb: 120
Nagyon jól ment; könnyedén, erölködés nélkül. A 8. km-t úgy futottam, hogy csak az orromon vettem levegőt. (Ezzel ellenőriztem le, hogy valóban nem futok gyorsan.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:20 | 10 | 04:32 | 13.24 | 50 | 0 | 0 | 0 |