SchZol 82.1 kg Erősport 2013-04-25-n 12:15-kor

SchZol erősport

2013.04.25 Csütörtök, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

82.1 kg

Edzésleírás

10+3 perc bemelegítés biciklin

4x15 törzsfordítós hasgép mindkét oldalra

4x8 mindenből

lábtológép (75 kg)

gluteus gép (45 kg)

combhajlító (45 kg)

combfeszítő (35 kg)

ülő vádli (70 kg)

ülő vádli másik fajta (40 kg)

csigás letolás (17.5 kg)

csigás letolás tricepsz kötéllel (12 kg)

tricepsznyújtás állva (9 kg)

tricepsz gép (60 kg)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	82.1	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.