Edzésleírás
400 m vegyes úszás
400 m gyors
600 m gyors: variáció
800 m gyors: ellenállás
4 x 100 m gyors gyorsan :) 15 mp pihenőkkel
200 m mell /gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 2.8 | 20:43 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |