unabambina 17 km Futás 2013-04-24-n 17:00-kor

unabambina futás

2013.04.24 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

17 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

KSI palya. 4km bemelegites Gabival. Tempos, beszelgetos, de jol esett a vegere a gyomrom is helyreallt. Utana gimnasztika, majd 12x100m repulok. 3x2,2 km a stadio.koruli palyan 2' pihenokkel. 9'13" 9'03" (Gabor ebben segitett, koszonom :-) 9'15" utana 6x100m repulo es 3x1000m 4'00" 4'06"4'08" na itt mar faradt voltam es meg is izzadtam rendesen. A labaim jol birtak, a tudom nembirja ezeket a gyorsakat. levezetesnek 6x100m aztan a gyepen koroztem, majd koroztunk :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	17	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.