Edzésleírás
tolódzkodás: 6x5; (1p)
fekvő szűk:6x10; vállsz:6x10; (1p)
húzódzka: 6;6;6;6; 1,2,3,4;5;6;7;8;5;5; 20mp-es pihikkel
hasprés-homorítás-guggolás: 6x40-30-20 45mp-es pihenők
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |