zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.6 kmTempó
37:30 p/km (1.60 km/h)Edzésleírás
A tegnapi után lightosan csak is.
A hétvégi úszóverseny miatt, az edzőnéni várt engem.
- 200m bemelegítés mell
- 300m gyors kényelmesen (oda 5-ös levegővel, vissza 3-assal).
- 200m egykaros (hát oda az egyik, vissza a másik)
- 250m hátúszás
- 150m kényelmes mell
- 5x50m hátúszás (rajtra, fordulásra figyelni, és a célbaérkezésre)
- 5x50 mell (rajtra, és figyelni az előzőekre is)
jó volt, elgondolkoztam, hogy talán pénteken is menni kellene. Utána szaunázás.
Köszönöm!
az idő bruttó. mivel most adta meg magát az órám.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
