Edzésleírás

Toponár - Orci - Zimány - Orci - Toponár

1.1km 5:23 - 2.km 4:28 (9:51) - 3.km 4:18 (14:09) 4.km 4:26 (18:35) 5.km 4:16 (22:51) 6.km 4:22 (27:13) 7.km 4:15 (31:28) 8.km 4:16 (35:43) 9.km 4:06 (39:50) 10.km 4:08 (53:58) 11.km 4:10 (48:08) 12.km 4:18 (52:26) 13.km 4:31 (56:57) 14.1km 4:41 (1:01:38)

14,2 km 1:01:38

Közepes iramú 12-esnek indul, aztán lett belőle egy lendületes/erős 14-es. Úgy tűnik, fejben is kezdek erősödni; a végén az emelkedős ezrek szenvedősek voltak ugyan, de mentek. Féltávnál még voltak kétségeim, hogy beérek-e egyáltalán, de szerencsére sikerült teljesen kikapcsolnom.

Pulzus: 168