LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:02Távolság
21.1 kmTempó
04:07 p/km (14.55 km/h)Edzésleírás
Vivicittá félmaraton - PB és női 2. hely
Nem készültem semmire, csak futni egy jót (na és felavatni az új cipőt ;) ). A maraton után sok idő nem maradt gyorsítani, így aztán nem is vártam semmi különösebbet...
Az elején úgy voltam vele, hogy meg kell indulni, aztán meglátjuk meddig tart ki a lendület.
6 km-ig Lillával és Gabival mentünk együtt, majd ott Lilláék leszakadtak. Vártam Lilla hátha fel tud zárkózni, de nem sikerült neki, így a 18. km-ig a női mezőny élén haladtam. Ilyen sem volt még, nekem felvezető bringás...
Aztán 18-nàl Teveli Petra olyan lazán elgaloppozott mellettem, jó volt látni, hogy van még hova fejlődni! :)
Petra megérdemelten győzőtt, de én is nagyon örültem a 2. helynek is, de leginkább az új félmaraton PB-mnek.
1,5 perccel jobb, mint novemberben. :)
Azt hiszem most jó úton haladok (legalábbis az elmúlt 3 verseny ezt mutatja). Az őszi félmaratoni-maratoni tervek megvannak, úgyhogy azt hiszem nyáron sem fogok unatkozni! ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:02 | 21 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
ezell 4082 napja
Gratulálok Timi, ezek szerint a lendület vitt...azt hiszem még akkor találkoztunk, amikor Te voltál elől. Nagyon jó kis idő ez így tavasszal!!!
toncso 4083 napja
Igen Timi, bizony ,hogy jó úton haladsz...... Nagy-nagy gratula !!!
galagyuri 4084 napja
Gratulálok!! Szep fejlodes es komoly eredmeny!! Megerdemelted!!
unabambina 4084 napja
Gratulalok Timi, nagyon nagy eredmenyek ezek. Na nekem is van hova fejlodni, de jo ez igy :-)
lenta65 4084 napja
Gratulálok!
Blue 4084 napja
Gratulálok! :)
Jó kis PB ez nagyon!
LTimi 4084 napja
Köszönöm!!! :)
Haanchee 4084 napja
Azta, micsoda eredmény, gratulálok hozzá! :)
dilisuni 4084 napja
Gratulálok itt is, számomra nagy élmény volt látni, hogy hogyan száguldozol!
Gebregab 4084 napja
Gratula, én nem láttalak, de csak azért, mert rossz a szemem :)
lacika76 4085 napja
Gratulálok, szép futás volt! :-)
running Laca 4085 napja
Gratulálok az új PB-hez, és a dobogóhoz, meg az eddigi eredményekhez!!! Remélem nem hagytam ki semmit!:-))
toncsofia 4085 napja
PB!!! Ez tök jó! Gratulálok! Nem akarok számokkal hadonászni, de ebböl öszre nagyon nagy idök fognak születni!
krisz28 4085 napja
Gratulálok, mikor szembe jöttél nagyon könnyed volt a mozgásod...lesz még hová fejlődni...
zozo.m 4085 napja
Gratulálok szépen mentél, és a második helyhez is jár egy. egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hiver 4077 napja
gratula! :o)