Edzésleírás
Nyaki húzódás miatt csak átmozgató, óvatos edzés:
Húzódzkodás:4x6; bicó:5x6;8;2x6 45-60mp-es pihikkel
Hasprés-homorítás: 4x40-30; (30-45mp-es pihikkel)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |