Edzésleírás
Forditott Vásárosnaményi kör plussz az elkerülőn egy kör. Nagyon jól ment már az elejétől, pedig nehezen szedtem össze magam. Meglepődtem hogy az első 30 km-t 140-145 ös pulzussal mentem, és 30 feletti átlaggal, aztán ahogy fáradtam elkezdett felszökni a pulzusom, az átlagom meg le. Az edzés végén összetalálkoztam egy Wileres sporttárssal, kicsit beszélgettünk aztán rádumált még egy körre, ami az elkerülő anarcsi végétől pap túlsó tábláig tartott. Ő még friss vol, ő vezetett de sokat egymás mellett mentünk igen jó tempóban. Nem hittem volna hogy még van bennem 20km-nyi tartalék amit szintén 30 körüli átlaggal mentünk. Mondjuk most fáj a lábam rendesen,, de ahogy pihenek kezd kellemmes bizsergés lenni. Remélem holnap is fogom bírni.
Tanulságos tekerés volt, sok tapasztalatot gyűjtöttem, de úgy érzem az időjárás is velem volt, nem kaptam nagy szembeszeleket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:27 | 67.23 | 02:01 | 29.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | 153 |