GeraNándor 53.65 km Bringázás 2013-04-19-n 17:10-kor

GeraNándor bringázás

2013.04.19 Péntek, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:19

Távolság

53.65 km

Tempó

01:59 p/km (30.28 km/h)

Edzésleírás

Makó - Kövegy - Csanádpalota - Pitvaros - Csanádalberti - Rákos - Makó

Az elején szépen nyudodtan, nagyjából 100rpm-en, Rákosig azátlag 29,5 volt. Mivel nagyon jó erőben voltam még, gondoltam onnan egy kicsit megnyomom Makó határáig, ami pontosan 10km. Az elején 33, majd aztán szinte teljesen végig 34-gyel toltam. Az utolsó 2km-en pedig folyamatosan felmentem 41-ig. Jó kis edzés lett, a végén is kis áttétellel tekertem. Határtól határig az átlag 31,1km/h lett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:19	53.65	01:59	30.28	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.