teadrop Úszás

2013.04.19 Péntek, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

4 x 50 gyors javulóra

10 x 75 teki fartlek25-25-25

50 mell-hát

5 x 150 gyors fartlek

50 mell-hát

5 x 150 tenyérbójagumi fartlek

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 2.8 23:13 2.58 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!