Edzésleírás

Baromi jó idő, idei első rövidben bringázás (alul), felül egy hosszú fehér, vékony aláöltözetet vettem a mez alá.....Naptejjel bekenve a frissen borotvált lábam, egy kulacs víz (basszus Visegrádig nem volt elég...) Esztergomba venni kellett csokit és -italt, így is majdnem eléheztem a végén! Budakalász elején csatlakozott hozzám Forgács spori, vele nyomtam Visegrádig, Ő onnan át a hegyen Paprét felé, én tovább Esztergomba.... Az első 62 km-ig 30,5 km/h átlag.......(dél-keleti szél, oldal-hát, pici oldal pofa később...., nem volt vészes! A hegyen nem ment jól, pedig nem volt melegem, de gyenge vagyok......, mondjuk egy 3-4 kg felesleg van is rajtam, meg a betegség ami nem teljesen múlt el, most is 2 féle gyógyszert szedek...,a fene se tudja mi kéne?! 22-24 tempó a lankásabb, majd 13-16, a végén 12-13 km/h az emelkedős 10 km-en.....sz@rul ment a hegy, nem esett jól, pedig gyönyörű a természet a napokban, friss virág illat mindenütt az erdőben!

útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Pilismarót - Esztergom - Két-Bükkfa-nyereg - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp.

3 hozzászólás

Gida 4093 napja

Na ne rinyálj már, élvezd a suhanást... ne mindig a "versenyzésre" koncentrálj! Most hogy nem futok, rajtam is van egy kis plussz súly de nem annyira érdekel :)

Jó ez a négy óra edzés, hajrá Sipi! :)

atom 4094 napja

Ez bizony tényleg szép menet volt :)! Biztosan találkoztunk is, Te épp lefele jöhettél, amikor én felfele, mégse emlékszem, pedig nem sokan jöttek szembe. Az erő pedig meg fog jönni, ahogy a betegség kikopik! Egészségedre!

kola 4094 napja

Nagyon szép tekerés. Még köhögök, de a legjobb ellenszer, mindig  mondom utána,: már meggyógyultam:))))))