stojesz 3.45 km Úszás 2013-04-18-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2013.04.18 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.45 km

Tempó

24:38 p/km (2.44 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x50 gyorsláb, mellkar,

350 technika, ötvenenként váltva,

8x50 lendületes teki,

300 teki,

8x50 csak kar,

350 sima gyors,

8x50 lendületes tenyér,

350 tenyér, bója, lábgumi,

100 levezetés.

Egyre jobb, múltkor nem bírtam végig a 8x50-eket! Utána volt még 10 perc nyújtás a melegvizesben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.45	24:38	2.44	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.