Edzésleírás
Élményfutár speedwork
2 hét betegeskedés után az első futásom, nem is voltam biztos benne, hogy bírni fogom. A bemelegítésnél éreztem, hogy nem is olyan szörnyű, úgyhogy megnyomtam a résztávokat is. Az utolsónál Kiscsoki is becsatlakozott, jól meg is hajtott, aminek az eredménye lett a 198-as pulzus. Volt mezítlábas futás is, ami jól esett, leszámítva, hogy kicsit fázott a talpam. Májusban már ez is jobb lesz. Öszeségében jó kis edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:13 | 8.23 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 198 | 160 |
bejcsi 4093 napja
Akkor nem csak nekem volt az első! :) Tényleg jól futottál! Egs!