Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:09

Távolság

14 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

Mikulásfutás Balmazújvárosban. Még hét elején vetette fel Tamás az ötletet, hogy menjünk, gondoltam miért ne, egy laza futás jó lesz. 90 perc volt a tervezett idő, mert sietni kellett haza. Valószínű erősen kezdtem (fogalmam sem volt a tempóról), mert 3 km környékén vánszorgásnak éreztem a tempóm, és itt már masszívan utolsó voltam, sarkamban a záróautóval. Kicsit déja vu érzés a tavaszi versenyekről. :o) Először kicsit nehéznek éreztem a lábaim, de aztán úgy tűnt, mintha elég lendületesen futnék. Még nem is esett különösen rosszul. Nézegettem az útmenti kilométertáblákat, bár mivel az első 2 km-en nem voltak, fogalmam sem volt, hogy vajon milyen elcsúszással vannak. De elég hamar jöttek egymás után. :) A 6-os tábla környékén jött szembe Tamás, és mondta, hogy még egy, ja és csak úgy menjek, ahogy jólesik. Ja, akkor 2 km után le kellett volna ülnöm az út szélén. :)) De örültem, hogy közel már a fordító. A 41:3x féltávra nem volt rossz, mert így már majdnem biztos voltam, hogy meglesz 90-en belül. De úgy sejtettem, hogy bizony a táv az rövidebb lesz. Aztán visszafele már nézegettem, milyen km-eket megyek, és egészen összeszedett, laza mozgással 6 perces körül mentem. Lehet, hogy mégis megvan a táv? Az utolsó 2 km-en már nem akartam lassítani, mert éreztem, hogy ha minden jól van, akkor ez hatalmas PB lesz. (40m híja volt kb.) És sikerült! Firenzében is PB lett az első 14 km, most még ezen hoztam 2:20 körül. :) Hát, jól esett (az eső is, a nyakunkba). A záróautó 12km-en keresztül jött mögöttem, és én nem 7 percesen kívül, hanem PB-t futok, hát ííííííí. :) (= erős volt a mezőny ;) ) Úgy látszik, nekem maraton után 6 nappal mindig muszáj vmit akotni - vagy ultrát, vagy PB-t. :) Holnap azért pihi lesz.

1 hozzászólás

Tutu 5776 napja

Gratulálok, szépet mentél! Aztán mostantól kicsit vegyél vissza, pihend ki Firenzet :).