Dex 2 km Úszás 2013-04-12-n 14:30-kor

Dex Úszás

2013.04.12 Péntek, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

2 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Szenior OB előtti bm. Két részletben, egyik a 400gyors előtt, másik a vegyes előtt.

kb 1500m, benne folyamatos könnyű gyors, majd sprintek, bukó és kilábazás

kb.500m vegyes vari, itt is volt sprint és forduló gyak.

Az uszi remek. 50m-es medence volt leválasztva mobil fallal. Rajtkövek is szuperek. Dörzspapír felület :D és lábtámasz.. verseny végére derült ki nekem h lehet állítani :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	2	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.