Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:21Távolság
22.4 kmTempó
05:30 p/km (10.90 km/h)Edzésleírás
Úszás után Dagályból Sipivel. Jó volt, végigdumáltuk, könnyen ment. Az évben először rövid felsőben futottam!
Ezt a hetet sikerült a tervezettnek megfelelően végigcsinálni; ilyenre sajna igen ritkán adódik lehetőség.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:13 | 5.35 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:35 | 5.35 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:04 | 5.35 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:29 | 5.35 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozsara 4056 napja
Ha nagy leszek, akkor én is lefutom ezt! :)