stojesz 3.35 km Úszás 2013-04-11-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2013.04.11 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.35 km

Tempó

25:22 p/km (2.36 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x50 gyorsláb, mellkartempóval,

350 folyamatosan a következőképpen: 50 technika, 50 hát,

8x50 teki, ami az egyperces indulás miatt gyakorlatilag folyamatos 400 teki lett,

300 teki lazán,

7x50 lábgumi,

300 sima lazán,

8x50 tenyér,

350 tenyér, bója,

100 levezetés.

Utána tizenpárperc nyújtás a melegvizesben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.35	25:22	2.36	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.