Edzésleírás
Fekvőtámasz: 10,10,10,13,25,25,22,22,22,22,18,18, 10,10,10,10, 40,Húzódzka: 6;6,6,6,sz:6,6,6,6,6, 6,6,6,8,6,6,6,6,6,6, 45-55mp szünHasprés-homorítás-guggolás:30;20;15; 40-30-20;+1+2
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |