Edzésleírás

A tegnap esti befánkozás után sejtettem, hogy nem lesz könnyű dolgom a mai résztávoknál...

1-2 km X 3, közte 200 m (300 m) lazázással.

 

Peti kísért bringával, biztatott, hajtott..., a bicót, na meg persze engem is, én meg ziháltam, hörögtem, köpködtem, közben még 1-1 óvatlan pillanatban a fánk is ki-kikívánkozott..

A tüdőm és a gyomrom a torkomban, a lábaimban az olajjal és lekvárral átitatott fánk súlya, mind mind húzott a földre.

 

A tempóról....:

Eleinte sem volt könnyű dolgom, nehéz volt tartani az előírt 4:05-ös tempót, ez a végén még nehezebb lett..., sőt, itt-ott már ki is csúsztam az időből, de a kívánt, bár meg nem futott iram hatását nagyon is éreztem.

 

A mai edzésemet Petinek ajánlom fel, mielőbbi javulást kívánva a térdének.

 

 

 

5 hozzászólás

lacika76 4100 napja

Ezek jó kis edzések, sokat fogsz tőle gyorsulni. További kitartást kívánok! :-)

PecsiPeter 4102 napja

A fánk jobban csúszott, mint a résztáv :).A térdem megkapta az "üzeneted", köszi! :)

potika 4102 napja

Gratula szép kis edzést hoztál össze :-) 

Ügyi vagy! 

Szerintem megy ez neked fánkkal meg nélküle is igaz a közérzett fánk nélkül biztos sokkal de sokkal jobb tud lenni :-) 

Szép napot :-)

mjoci 4102 napja

ADAS!!:))

toncso 4102 napja

 

  Jó  páros  vagytok,  "  Kisanyám  ".    Egészségedre,  Petyának  jobbulást !!!