running Laca 13.4 km Futás 2013-04-09-n 19:00-kor

running Laca futás

2013.04.09 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:06

Távolság

13.4 km

Tempó

04:07 p/km (14.59 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. Mára 15x300m lett volna, de nem tudtam pályára menni, így 6km benn váltogattam 1" gyors- 1" lassút. Kemény volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:19:41	4.5	04:22	13.72
00:21:07	5.7	03:42	16.20
00:14:18	3.2	04:28	13.43

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4097 napja

mikor látogatsz meg minket? ha már csoki is burkoltan erre célzott. :))
EGS!

toncsofia 4098 napja

...ez így se rossz.... söt!

kiscsoki 4098 napja

na ez a tempó kellett volna nekem is :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.