Edzésleírás
400 m vegyes úszás
600 m gyors
600 m gyors: bója 5-ös levegő
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
500 m gyors: ellenállás 5:3
100 m mell /gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 3 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |