Edzésleírás
350 bemelegítés
6 x 50 csakláb (2-2 1lábas uszony)
500 teki (minden 4.hossz ötös levegő)
8 x 100 (100 technika 100 vegyes)
2 x 25 tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |