running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:26:55Távolság
7.9 kmTempó
03:24 p/km (17.61 km/h)Edzésleírás
VIII. Imre Lőrinc futóverseny. Egy jó tempófutásnak szántam a mai versenyt. Sajnos a táv 2/3 részében nagyon nagy szembeszél volt, így nem lehetett egyenletes tempót futni. Két kenyai srác, Nagy Tom,i és Roli az elején nagyon elléptek. Én Soltész Tomival futottam 5 kiliig. Itt Rolit nagyon megközelítettük de utolérni nem tudtuk!:-)) Végül a hatodik helyen értem be. Roli mögött 30, Tomi mögött pedig 15 másodperccel. A futás jól ment, nem csontoztam magam ki! Seniorban első lettem, és a mesterrel állhattam egy dobogón!!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:13 | 1 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:01 | 0.9 | 03:21 | 17.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4094 napja
A 4-5. és a 6-7. km-nél volt néhány kisebb dombocska, amit 5-6. és 7-8. km között a lejtő kompenzált.
Grat Laca!