csix futás

2013.04.07 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:04:25

Távolság

21.1 km

Tempó

05:54 p/km (10.18 km/h)

Edzésleírás

Kezdjük a jó dolgokkal: a versenyszervezés teljesen profi volt, a frissítések szuperek voltak: banán, víz, csoki, szőlőcukor, izo (nem poros). És mindezt egy telejesen ingyenes versenyen. Az idő ellenére is sokan eljöttek.

Az egyetlen hiba a képletben én voltam. Sok volt már a kihagyás, elpuhultam, a terep teljesen fel volt ázva, fél kiló sár beleragadt a cipőmbe. Ja és új cipőben futni se volt jó ötlet. a talppárnám nem szerette Ezen a részen még cipővel sose volt gondja a lábamnak, max zoknival ami csúszkált. De legalább a térdem kb oké volt. Egy kicsit érzékenykedett, de nem volt vészes. Andinak mondtam, hogy fusson tovább, ez nem az én versenyem lesz. Azért valahogy csak bemásztam a célba, félmaratont nem illik feladni teljesen. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:04:25 21.1 05:54 10.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andikölök képe

Andikölök 4104 napja

Ez így van! :) De gratulálok, hősiesen végigtoltad a fájdalom ellenére is! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!