runner400 16.2 km Futás 2013-04-06-n 00:00-kor

runner400 futás

2013.04.06 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:23

Távolság

16.2 km Szint: 60 m

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Edzésleírás

Toponár - Orci - Zimány - Orci - Toponár

1,1km 5:28 - 2.km 4:29 (9:57) - 3.km 4:23 (14:20) - 4.km 4:34 (18:55) - 5.km 4:23 (23:18) - 6.km 4:26 (27:44) - 7.km 4:15 (31:59) - 8.km 4:26 (36:25) - 9.km 4:12 (40:37) - 10.km 4:16 (10.1km 44:53) - 11.km 4:19 (49:13) 12.km 4:17 (53:30) - 13.km 4:13 (57:43) - 14.km 4:25 (1:02:09) - 15.km 4:41 (1:06:50) - 16.km 4:46 (16,2km 1:11:36)

A 11. és 12. km-t a 4-es, 5-ös km kő között futottam.

Nagyon jó volt! Meglepő, hogy néhány nap alatt ennyire "jó" állapotba kerültem. Pulzus: 162

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:23	16	04:28	13.45	60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kritty 4106 napja

Nagyon szép! A tempó és a táv is! Gratulálok és egészségedre ! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.