Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:33:45

Távolság

28.53 km

Tempó

07:30 p/km (8.01 km/h)

Edzésleírás

VIII. Tóparty Futóparty

Január óta nem futottam, de gondoltam nem lesz gond emiatt. Amitől jobban tartottam az a hátsérülésem volt. Mikivel és Alonsoval indultunk el együtt és egy laza beszélgetős tempót terveztünk végig 5:30-6:00 közt.

Az első 10 km-en még nem is volt semmi gond, max annyi, hogy nagyon tele volt a hasam a reggelivel, de amúgy ment minden rendben. Aztán elkezdtem lemaradozgatni, majd 12km-től kezdve jöttek a bajok. Először a bal térdem kezdett fájni, majd a jobb, utána a vádlijaim, majd a combjaim. 16km-ig azért még haladtam úgyahogy, de onnantól kezdve séta + futás kombóban toltam 20-ig, ahol már a hátam is elkezdett fájni, de még itt is úgy gondoltam, hogy azért ha lassan is, de tudok futni, úgyhogy még a 21 km-es frissitőpontig elfutottam, majd még a 22. km-t is félig futva félig sétálva tettem meg. De ekkor már annyira fájt mindenem, hogy átváltottam sétára és innentől kezdve lényegében már csak a célegyenes volt az egyetlen hely ahol még futottam kicsit.

Ráadásként futás végén vettem észre, hogy a gatya véresre dörzsölte mindkét combomat, de legalább a befutó érem idén is megvan :D

http://connect.garmin.com/activity/296734944 (a végén elfelejtettem leállítani az órát)

3 hozzászólás

dizs007 4225 napja

Az nem finom Jobbulast

SchZol 4228 napja

Soso, sérülés már két hónapja van, azért is ment szarul részben. Meg a kihagyás miatt, illetve az csak utólag tűnt fel, de mindkét combomat véresre dörzsölte a gatya.

dizs007 4228 napja

Remelem serules nincs