Edzésleírás
Egybe futottam a mai adagot ,így 1 óra futás lazán a homokbányában. Igazi folyóhomok. Hát.....A comb izom gyilkosa. Majd 20x 100m repülő. És persze levezetés . nem ment rosszul, bàr a homok egyszer- egyszer átsegített a 8 percen..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:44 | 12.83 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |