Edzésleírás
4x1-2-3-4-3-2-1 perc
percek közt 1perc pihenő blokkok közt 4 perc pihenő (edzőtábor)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 20 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 |