Edzésleírás

Kimenni és futni amennyit tudok... ez volt a nap mottója. Nem tudtam mennyi fog összejönni, gondoltam a 3 körre, aztán mikor elkezdtem futni úgy voltam vele, hogy elég lesz a kettő is. Megint nem akartam belekezdeni nagyon, de az első két kili 6 perc alá sikeredett. Aztán szép lassan ahogy a kör időkből látszik, elfáradtam. Untam a belső kört, hogy egyedül futok, így kimentem a külsőre, amit egyedül a szőnyeg miatt bántam, bár tény, hogy jobban csillapította a fájdalmat az oldalamban, mint a beton... az oldalszúrás miatt többször meg kellett állnom, de nem esett nehezemre újra nekilódulni. 10 kili után éreztem, hogy megy ez még, így mentem még egy kört. Hogy az utolsó kilim hogy sikerült 7 percesre a mai napig nem tudom, de tény, hogy addigra már nagyon elfáradtam. 

Végre világosban futni, és a naplementét látni... csodálatos volt :) és két új PB!... legjobb 10 km és legjobb 1 órás futás teljesítmény :)

Köridők:

1.: 5:54

2.: 5:43

3.: 6:17

4.: 6:08

5.: 6:17

6.: 6:20

7.: 6:29

8.: 6:29

9.: 6:34

10.: 6:26

11.: 6:10

12.: 6:25

13.: 6:42

14.: 6:51

15.: 6:36

16.: 7:06

 

1 hozzászólás

dilisuni 4105 napja

Gyönyörűűűűűűűű!!! Azért én még emlékszem arra is, hogy az első körnél, alig 3 km-re az indulástól azt mondtad, hogy sétálnod kell, mert nem megy. És ez nem is volt olyan régen! Akkor is büszke voltam rád, hiszen 0-ról indultál, már az is szép teljesítmény volt, de nézd meg, hogy most hol tartasz!!!  Csak így tovább, ez egyre jobb lesz!!! Gratulálok!