Boszi72 futás

2013.04.03 Szerda, 18:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:35

Távolság

26.54 km Szint: 720 m

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
154

Edzésleírás

Kolosy-HHH kétszer tempóban. Nem kellett sokat teperni a pulzushoz, gyorsan felszaladt és fent ragadt. Felfelé jó kis pofaszelet kaptam, kissé visszafogott.

HHH-n megint köd, de lőször még világosban értem fel és csak a felső szakasz volt elbújva, de simán fel lehetett még menni - 1 vadnyúllal találkoztam, óriási volt. Másodszorra fel már sötét volt, lámpáztam. A köd lejebb húzódott, hamar beterített, sokkal rosszabb volt, mint múlt héten. Rájöttem, hogy semmit nem látok, még az út szélét is alig, egy idő után az útra festett fehér köröket igyekeztem követni. Ezerszer felfutottam már, mégis bizonytalan voltam, merre járok. Egy idő után közvetlen előre világítva is gondban voltam, majd azutolsó jobbra kanyar előtt már semmit nem láttam, nem tudtam hol az előre és a hátra. Megálltam és lecsaptam az órát, fejjebb még rosszabb lesz és így is forgolódtam és lépegettem, míg megtaláltam a lefelé utat. Észre se vettem, de áttértem az út másik oldalára felfelé, na ennyit láttam... Gyök kettővel le, imádkoztam, hogy ne legyen vaddisznó, tuti belefutottam volna, ha az úton áll.

A futás jól ment, még egy harmadik kört is elbírtam volna, azt hiszem, igaz, a tempó nem volt túl erős.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:17:47 2.9 06:08 9.78 10 0 154 147
00:34:03 5.27 06:28 9.29 365 0 168 164
00:26:27 5.33 04:58 12.09 0 0 164 142
00:31:48 4.92 06:28 9.28 335 0 169 164
00:45:30 8.12 05:36 10.71 10 0 164 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 4091 napja

Heeyyyy, te mondod?? Jobb tempot mentel, mint mi :).  En fel7kor fejeztem be, a janos hegy is tejkod volt. Nagyon jol nyomod! T100 nekem most tenyleg mem lesz eros, mert ket hetre ra annecy. Bar tavaly is ezt mondtam, megis elszaladt a lo es a vegen meg is haltam.. Most nem alsrom ezt :). Egyszoval jobbat fogsz menni megint! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!